「8小時睡眠論」是錯的？65歲以後，每天睡多久好？告訴你答案_研究_風險_時長

3、基因功能發生改變

《美國國家科學院院刊》上一項由英國薩里大學發表的研究指出，每天晚上睡眠時間不足6小時持續1周時間，體內會有711種基因功能發生改變，而這些基因的改變與包括炎症、免疫力、新陳代謝以及抗壓等多種因素相關。

4、死亡風險激增

北京生命科學研究所和清華大學生物醫學交叉研究院等機構研究人員在小鼠身上進行的睡眠剝奪的實驗，結果發現，小鼠在經歷了4天的睡眠剝奪後，死亡率高達80%，而且多數小鼠的死因是多臟器功能障礙有關，熬夜會嚴重傷害肝、腎、脾、胃以及腸道等多個器官。