女人開始衰老時， 下半身一般會有3個徵兆！若沒有，恭喜你，你還很年輕！

03. 下半身容易發胖，尤其是臀部和大腿

新陳代謝的減緩導致脂肪在下半身積累，尤其是臀部和大腿。要對抗這種變化，我們需要調整飲食和加強鍛鍊。

保持年輕，從現在做起

調整飲食，補充營養

攝入足夠的蛋白質、維生素D、鈣和Omega-3脂肪酸，對保持肌肉和關節健康至關重要。