女人開始衰老時,下半身一般會有3個徵兆!若沒有,恭喜你,你還很年輕!

2025-02-26     尚娥媛     反饋
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03. 下半身容易發胖,尤其是臀部和大腿

新陳代謝的減緩導致脂肪在下半身積累,尤其是臀部和大腿。要對抗這種變化,我們需要調整飲食和加強鍛鍊。

保持年輕,從現在做起

調整飲食,補充營養

攝入足夠的蛋白質、維生素D、鈣和Omega-3脂肪酸,對保持肌肉和關節健康至關重要。
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