腦梗去世的人增多！醫生苦勸：不管多大年紀，平時要做好這幾件事

健康的生活方式

有些人誤以為保持健康生活方式就是要完全戒掉一些平常的食物和習慣，例如戒掉所有高脂肪食物、戒酒、戒糖等等。

其實，健康的生活方式不僅僅是要避開「禁忌」，而是要調整自己的生活習慣，保持身體和心理的平衡。

我曾接觸過一位老年男性患者，他雖然有高血壓，但他非常注重自己的飲食，幾乎每天都吃一些健康的低脂食物，避免高鹽和油膩的食物。