27歲男子凌晨突發腦梗！2小時後離世「給無數年輕人敲響警鐘」 醫生嘆息：飯後最忌1件事

第3件、避免熬夜

每天只睡6個小時的人，比每天睡7-8小時者發生腦梗的風險高4倍。

經常熬夜，身體內分泌的激素會增多，這些激素會刺激血管收縮，影響血液的流動，使血液粘稠度升高，最終易形成血栓堵塞血管，增加腦梗的發生風險。

因此，建議保證充足的睡眠，避免經常熬夜。