醫生勸告：早晨空腹時 千萬別吃這兩種食物 會損傷胃粘膜 並加重原有的胃痛

早上空腹的時候，能吃什麼東西？

首先是一碗溫熱的粥。

要知道，碳水化合物是人體內主要的能量供應的來源。

而且在早上，人體經過一晚的休息，體內能量的供應水準是一天之中最低的狀態。

因此，早上空腹吃的東西不能少了富含碳水化合物的食物，而一碗熱粥，不僅向人體供應了碳水化合物，而且因為粥的溫和性，還能慢慢喚起人體的消化功能。

其次是一杯白開水。

注意，白開水最好是溫的。

因為人體經過一晚上的修整，大量體液已經散失，因此早上起來，及時補充一杯溫水，有助於洗刷腸道，喚醒腸胃，對消化器官也起到了「洗滌」的作用。