再三提醒：高血壓不想腦出血，4種食物要少碰，再饞也要忍住❗

其實這個問題沒有明確的數值，要根據每個人的具體情況而定，但臨床上有2條重要的「警戒線」，需要每個人嚴加防範：

• 警戒線

年輕人血壓≥120/80mmHg、老年人血壓≥140/90mmHg，均到達了需要警戒的範圍，相較於血壓正常的人群罹患腦出血風險會明顯上升。

• 極限線

我們的血壓有「極線」，正常人的血壓最高可達到250/140mmHg，一旦發現血壓到達這個數值，說明腦出血、高血壓腦病以及急性心梗等急症可能一觸而發。

很多人認為血壓到達某個高度時才會發生腦出血，這個想法非常錯誤！是否發生腦出血沒有固定的數值門檻。

腦出血的發生並非一蹴而就，數據顯示，血壓水平處於高值的時間越長發生腦出血的幾率也就越高。想要預防腦出血，我們能做的是將血壓控制在正常範圍內並保持穩定。