「床頭有5樣，家敗人丁散」，不管家裡多有錢，床頭都別放5種東西

5、常亮的小夜燈

隨著生活節奏的加快，現代人對於睡眠質量的要求也越來越高。

為了營造一個舒適、溫馨的睡眠環境，許多人喜歡在床頭擺放一盞常亮的小夜燈。

然而，你可能不知道，這樣的做法其實會對你的睡眠產生不良影響。

首先，常亮的小夜燈會干擾我們的休息。

大家都知道，當環境光線較暗時，我們的身體會逐漸進入睡眠狀態，讓我們的身體得到充足的休息。

而當人體感受到一定的光亮時，就會從深度睡眠中醒來。

如果床頭的小夜燈常亮，那麼光線就會不斷刺激我們的視網膜，干擾生物鐘的正常運作，導致我們難以入睡或睡眠質量下降。