蘋果和蓮子是絕配，試了3天真管用，方法簡單，省錢實用，快收藏

蓮子，則是一種藥食同源的佳品，性平味甘澀，歸脾、腎、心經。蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有補脾止瀉、養心安神、益腎固精的功效。特別是對於心脾兩虛、失眠多夢、遺精滑精等症狀，蓮子有著顯著的改善作用。