早上到底「幾點起床」最健康？不是5點也不是7點　50歲以上最好看看！

而且這個時候身體的血壓和血糖都處於較高的水平，如果突然起床運動，可能會引發心肌梗塞、腦出血等危險。

所以，建議50歲以上的人最好在早上6點以後再起床。

50歲以上的人剛從沉睡中醒來，身體的各項機能還沒完全適應恢復，如果立刻起身下床，可能會造成血壓波動、頭暈眼花等不適。

所以，建議50歲以上的人在醒來後先躺在床上伸伸懶腰，活動下四肢，讓身體自然甦醒，再起身下床。