養生不抗寒，一切都白談，這3碗湯隔天喝一次，寒氣一掃而光

【做法步驟】

①.將蓮藕用清水洗乾淨切塊，花生用溫水提前浸泡20分鐘

②.排骨加薑片蔥結，冷水下鍋，焯水

③.花生，蓮藕排骨放進湯鍋，加適量開水燉煮2個小時

④.放鹽調味出鍋撒蔥花即可

03、菌菇雞湯