腎臟好的人，身體會有3個表現！若你一個也沒有，可能腎功能壞了❗

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❒ 適當喝水

在吃得到了保障後，就是喝了。飲水是維持腎臟健康的簡單而有效的方法，充足的水分攝入可以幫助腎臟過濾廢物和毒素，調節電解質平衡，從而維持腎臟功能的正常運作。

腎臟是體內的主要排泄器官，多喝水多排尿，體內多餘的水分和廢物會通過尿液排出體外。如果水分攝入不足，尿液濃縮，可能導致尿路結石的形成，增加腎臟負擔。

同時，適量的水分攝入可以稀釋尿液，減少細菌在尿液中滋生的機會，從而降低尿路感染的風險。

尿路感染是一種常見的疾病，如果不及時治療，可能會引起腎臟感染和其他併發症，對身體健康產生不利影響。

所以為了有一個好的腎，為了少生病，請適當喝水吧！