長期服用降壓藥不能喝濃茶？告誡：不止是喝茶，這4物最好也遠離！

「正是這個原因！」醫生點點頭，接著說，「睡眠質量不好，尤其是睡眠不足，確實會導致血壓不穩定。

研究表明，長期睡眠不足的人，血壓波動比正常人更劇烈，而且，睡眠對控制血壓有一種非常重要的調節作用。」

醫生繼續說道：「很多人可能不知道，睡眠不足不僅僅是讓你白天疲憊，實際上它會影響到你體內的交感神經，這個神經負責調節血壓。」

「交感神經一激活，血壓自然就容易飆升，所以，如果您晚上老是失眠，或者半夜醒來很久睡不著，早上就很可能會感覺血壓不穩定。

」

陳大娘一臉茫然，想了想，忽然意識到，自己最近確實是晚上睡得不好，常常翻來覆去睡不著覺，早晨一醒來就感覺頭重腳輕，渾身沒勁。