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脾胃不好百病生！多吃這5種養脾胃早餐，一個月把脾胃養回來！
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食材及分量：
蘋果1個 | 去核紅棗3顆 | 黃芪3片| 水適量
味道與功效：
蘋果被稱為「脾之果」，熟吃更是健脾養胃的小能手！蒸過的蘋果軟糯香甜，像天然的小甜品，搭配紅棗，能滋陰養心、溫補脾胃，特別適合胃弱、消化不良的人。
做法：
蘋果洗凈後去核切塊，不用削皮（皮富含植化素）。
紅棗去核，與蘋果塊、黃芪片一起放入蒸碗。
加少許清水，上鍋蒸15分鐘即可。
養脾豆漿（四神豆漿）
蘋果1個 | 去核紅棗3顆 | 黃芪3片| 水適量
味道與功效：
蘋果被稱為「脾之果」，熟吃更是健脾養胃的小能手！蒸過的蘋果軟糯香甜，像天然的小甜品，搭配紅棗，能滋陰養心、溫補脾胃，特別適合胃弱、消化不良的人。
做法：
蘋果洗凈後去核切塊，不用削皮（皮富含植化素）。
紅棗去核，與蘋果塊、黃芪片一起放入蒸碗。
加少許清水，上鍋蒸15分鐘即可。
養脾豆漿（四神豆漿）
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