便秘這樣吃，調理脾胃，潤腸通便，肚子排空太舒服了！

3、香油蒸香蕉

適合三天兩頭拉不出粑粑，吃火龍果都沒用的人群。

【食材】：香蕉2根，枸杞3g，香油3-5滴，適量冰糖和清水

【做法】：香蕉切成小塊兒，和食材一起放到碗內，蒸20分鐘，吃完喝點清水，不要空腹吃。