為何有些人更健康長壽？其實是沒做好「長壽4大秘訣」 喝水排第2「走路只排第3」第1都知道：但做不到~

第三，走路

一個人要想更長壽，運動是不可避免的，在所有的運動里，走路無疑是最受大眾歡迎的運動方式。

堅持走路能夠促進血液循環，從而更有利於血管的健康。堅持走路能夠讓你的免疫力更好，免疫力好了，罹患感染性疾病的風險就會降低。堅持走路，還能更好地鍛鍊骨骼，有利於讓你的骨骼更強壯。

很多人都覺得年齡大了，是不是靜養更好？這樣的觀念是大錯特錯的，只要能走，無論年齡多大，都建議多走路。