凌晨3點、4點總會「自然醒過來」！驚醒後「睡不著。原來是身體1處堵塞了

睡前堅持一個好習氣，或能一覺睡到大天亮中醫以為關於失眠的人來說，應該先補足氣血，調理內障，五臟六腑和諧了，身體運轉才會正常，才不會呈現陰陽失調的情況，才幹抵達改善睡眠的目的。

因此治療失眠藥補不如食補。