一起床就喝水！醫師打破觀念「要先做這件事」示警：吞下比馬桶髒的細菌　做錯恐增加「糖尿病、心肌梗塞風險」

圖/翻攝自 聯合報

牙醫師桐生健太進一步說明，很多人會猶豫先刷牙還是要先喝水，但飯後刷牙也很重要，建議民眾起床後先漱口，吐掉口中細菌，減少被吞進肚子的細菌量，再喝300c.c.的溫開水喚醒身體，等吃完早餐後再仔細刷牙，維持良好的口腔健康！