改善睡眠質量！常吃「10種水果」一覺睡到天亮不失眠　失眠遠離你

桂圓:補血的安眠藥

桂圓被稱作第一補腦的靈丹。相關研究表明，桂圓能防治長期失眠、高度近視，還能輔助提高人的智力。對於經常頭暈、頭脹、頭痛的朋友，也可以選擇食用桂圓進行輔助治療。