堅持「過午不食」的28歲小伙，除了瘦，身體還會有什麼變化？

綜上所述，晚上也是一個進食時間，這時候胃酸依然會分泌，沒有進食救護損傷腸胃，還會影響誰睡眠質量，所以晚飯也要好好吃。