為何不吃米和面，體重下降得會比較快？醫生告訴你減肥真相

1、人體免疫力下降。主食中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是我們人體進行正常生理活動所必備的能量。如果我們掐掉了能量的源頭，就會導致體力不支，沒有精神，給人感覺無精打采、臉色不好。

甚至時間久了之後，還會導致肌肉無力、免疫力下降。免疫力屬於人體基本防禦屏障，一旦出現問題，我們就容易遭受病毒和細菌的攻擊，使身體變得體弱多病了。