親閨蜜給的刮油配方，喝完一天要跑兩次廁所「卸貨」，太通暢了

把它們全部放入破壁機中，加入少量的涼白開或者純凈水，按果蔬模式打2.5分鐘。

天氣涼了，可以稍微溫熱一下，但別直接加熱，會破壞裡面的營養。