高血糖不能喝牛奶？錯了！醫生說：真正要少碰的是這3種「水」！

既然是誤區，那麼說明事實不是這樣的。很多糖尿病患者在享受咖啡時常常認為速溶咖啡與黑咖啡在健康效益上是相同的，但是黑咖啡太苦，喝不下去，轉而選擇速溶咖啡作為日常飲品。

雖然都是咖啡，但這兩者在成分和對血糖的影響上存在顯著差異。速溶咖啡往往為了提升風味而添加了大量糖分和奶精，這些添加劑不僅增加了額外的熱量，還可能導致血糖水平的快速上升，這對糖尿病患者來說是不利的。相反，黑咖啡不僅熱量低，而且含有抗氧化物質，如多酚類化合物和生物鹼類化合物，這些成分有助於控制血糖並提供健康益處。

如果患者選擇速溶咖啡作為日常飲用，那長期下來必然會造成血糖波動。

三、糖尿病患者的日常管理注意事項