如果你有以下六個症狀，請立即休息，不開玩笑

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「要習慣自己是生活的遲到者。當生命的時鐘有張有弛，疾徐有致地行走的時候，我們的日子，才會隨著日升月落，發出流水一樣的足音。」

當一個人長時間處於「高消耗、低補能」的狀態下，即使沒有察覺到疲憊，身體和心靈或許早已勞累到臨界值。

一邊忙碌到飛起，一邊焦慮到難眠。

等到身體極度疲憊才想起休息，就像電量耗盡才匆忙充電，太遲了。

不及時補充能量，補充精神，身心就會越拖越垮。

多休息，少忙碌；多放鬆，少焦慮；多走動，少久坐。

張弛有度才有效率，慢下來才有生活。