警惕~經常睡前玩手機,小心這3個「痛苦」找上你!

2024-09-13     旺旺來     反饋
9/9
圖片來源網絡

床上玩手機,須謹記!

01

避免側躺或俯臥玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,很容易造成左右眼睛視力偏差;而俯臥則易對手肘、腦部的血液循環造成困難,頸椎以上極易形成惰性缺血。

02

不要開檯燈玩手機

身體在晚上十一點半後會開始分泌抑制黑色素的蛋白酶。但是如果開著檯燈,額外的光源就會擾亂身體正常的分泌,影響代謝,長此以往不利健康。

03

不要玩手機超過一個半小時

睡前玩手機很容易忘記時間,錯過了讓身體休息的最佳時間,影響身體新陳代謝。所以建議大件,睡前玩手機的時間儘量控制在一個半小時內。

手機雖好,切勿貪玩;小玩怡情,久玩傷身。
喬峰傳 • 6K次觀看
奚芝厚 • 490次觀看
花伊風 • 600次觀看
幸山輪 • 220次觀看
幸山輪 • 80次觀看
喬峰傳 • 380次觀看
喬峰傳 • 520次觀看
喬峰傳 • 400次觀看
喬峰傳 • 400次觀看
喬峰傳 • 2K次觀看
開心果 • 320次觀看
幸山輪 • 410次觀看
幸山輪 • 300次觀看
呂純弘 • 270次觀看
花伊風 • 120次觀看
幸山輪 • 180次觀看
幸山輪 • 310次觀看
幸山輪 • 390次觀看
幸山輪 • 260次觀看
呂純弘 • 9K次觀看
幸山輪 • 190次觀看
幸山輪 • 200次觀看
幸山輪 • 260次觀看
花伊風 • 400次觀看