陳芋汐專訪令人心疼：曾摔到吐血 一度腰傷無法動彈 休息就怕長體重

1.10-12歲學習新動作的時候經常平摔到水裡，有時候會出鼻血甚至是吐血的情況下，所以教練讓我們在空中的展開、打開一定要聽；

2.訓練前我們都會進行一些拉伸、熱身運動，讓自己的每一塊肌肉都熱開再去上器械。我們分為陸地訓練與水上訓練，陸地上也會進行很多力量訓練，跳水是復合運動：柔韌、力量、耐力都需要；