20道多樣化的素丸子食譜,天天換著心情吃

2024-08-31     洪翠蝶     反饋
20/20
​原料:麵筋250g,夏威夷果或其他堅果70g,醬油2湯匙,麵包屑50g,新鮮歐芹,亞麻籽粉1湯匙(15ml),熱水40ml

做法:

1、按照1:2.5的比例將亞麻籽粉和熱水混合(水要沒過亞麻籽粉),靜置5-10分鐘至所有水被吸收, 代蛋液就做好了。

2、將麵筋放入食品加工機打碎,然後將堅果、橄欖油、醬油、鹽適量加入,再次攪打。

3、將步驟1的混合物加入攪拌機。

4、歐芹切碎與麵包屑混合後,加入攪拌機,攪打至所有成分充分混合。

5、 烤箱預熱至200℃; 烤盤上鋪好烤紙,用湯匙將混合物舀成丸子狀,排列在烤盤,烤20分鐘即可。
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