輕度抑鬱症狀的人，經常會說這幾句「口頭禪」，希望你一句都沒說過！

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「沒有食慾，不想吃飯」

在精神上萎靡不振的人，不僅情緒會被極大的消耗，身體也會跟著開始垮塌。

有些人會整晚難以入眠，常常熬夜到極度疲憊才能入睡，有些人則是食欲不振，一天都吃不下一頓飯。

哪怕曾經對美食有難以抵抗，被抑鬱症纏身的人，面對山珍海味也會無動於衷，難以下咽。

所以我們經常能看到，一些長期情緒低落的人，總是身體消瘦，兩腮無肉，甚至瘦骨嶙峋。

很多人覺得這樣的減肥方式也很不錯，但其實這與減肥有著本質的區別，還會損害到自己的健康。

減肥是有計劃的主動節食，外加運動的調解，而沒有食慾是源於心病，被迫變得面黃肌瘦。