輕度抑鬱症狀的人，經常會說這幾句「口頭禪」，希望你一句都沒說過！

長期處於高壓的環境下，人的情緒很容易就陷入惡性循環，很難從中解脫或是自拔出來。

這就是輕度抑鬱症的典型症狀，根據統計，全球約有3.5億人患有抑鬱障礙，數量相當龐大。

若是自己總是說這3句「口頭禪」，那麼你很可能患上了輕度抑鬱症，一定要及時調整。