早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：2種水，不建議空腹喝

飯後半小時的"補給站"。

飯後半小時左右,是喝水的一個最佳時機。這個時候,胃裡的食物已經開始消化,胃酸分泌也在正常水平。適量喝點溫開水,能幫助消化,還可以補充身體所需的水分。