社交中最令人反感的行為，它排第一，很多人都做過

3、尋求支持，不要讓自己孤立無援

社交微攻擊會帶來負面情感體驗，如尷尬、痛苦、失望、沮喪等。

如果這些情感得不到及時、恰當的處理，就會對個人的心理健康產生更多負面影響。

這時，你可以找一個理解和支持自己的人，無論是家人還是朋友，TA們可以給你提供建議、鼓勵、支持，幫助你面對困難，調節情緒。

最主要的，是我們要告訴自己：「這不是我的錯。」