氣血不足的8種症狀，你有嗎？這些補氣血的食方趕緊吃起來！

手足冰涼：手腳冰涼，尤其是在冬季。

月經不調：月經周期不規律，痛經，經量少。

免疫力低下：容易感冒，易疲勞，抵抗力弱。

頭髮乾枯：頭髮失去光澤，乾燥易斷。

情緒不穩：情緒波動大，易煩躁，易怒或抑鬱。