上班族工作累，推薦八道營養菜譜，補足營養精神好，提高工作效率

準備食材:番茄，山藥，肉末，麵粉。

做法步驟:

1、山藥削掉外皮，清洗乾淨後切成小塊，放入蒸鍋蒸熟，然後搗成泥，加入適量麵粉揉成麵糰，再搓成小丸子備用。

2、豬肉清洗乾淨切成小塊，再剁成肉末，加入醬油調味，攪拌均勻腌制十分鐘。番茄削掉外皮，洗凈後切成小塊。

3、起鍋燒油，油熱後放入肉末翻炒，炒至變色後盛出備用。

4、再次起鍋燒油，油熱後放入番茄丁翻炒，炒出汁水後放入適量清水煮開，再放入山藥丸子煮熟。

5、山藥丸子煮至浮起來煮熟，再放入肉末和蔥花，攪拌均勻煮一分鐘即可出鍋開吃。

七、油爆河蝦