同事叫你參加飯局，你不想去，笨蛋才說「我有事，就不去了」，聰明人這樣說！

所以對他們來說，

拒絕別人會為自己帶來心理負擔，

但是不拒絕自己也不太舒服，

面臨這種情況的時候，

整個人都會非常糾結，

甚至會影響一段時間的心情。

所以更要學習拒絕被人的藝術和技巧，

幫助社交恐懼癥的人，

更好地處理這類社交場合。