不管男人還是女人都好，當你得不到但又放不下一個人時，去做這三件事情

02 專注於個人成長

其次，在情感的糾結中，最能自救的行動就是轉而專注於自己的個人成長。

對一個人的以上癮，很大程度上是因為在對方身上尋找到了滿足和認同感。

當我們開始投入時間和精力去培養自己，尋找自我價值的時候，我們會被自己的成長所吸引，從而減少對那個人的依戀。

個人成長的方式多種多樣：提高專業技能、學習新的知識、培養新的愛好、加強體育鍛鍊。

任何能讓你成為更好版本的自己的事情都值得去做。

當你開始專注於自己的內在發展，你會更有自信，對自己的未來也會有更明確的想法。

在這個過程中，你可能會逐漸發現，真正有意義的關係應當是互相促進、共同成長的。