提醒家人：儘早撤下餐桌，呼籲停止食用，比味精還要傷骨骼

人到中年，隨著事情一多，很多人疏於身體管理，運動相應減少，這很容易讓身體出現亞健康狀況。適量運動，有助於骨骼周圍血管的運化，促進鈣質的轉化和吸收，可以適當進行戶外運動，爬山、散步等。