她是吉尼斯認定全球最長壽老人，活了117歲跨越3個世紀，當被問長壽秘訣，只說了4個字！

工作忙，加班，打游戲，刷抖音等等，該忙的，不該忙的，總之各種忙碌。

不能按時吃飯，實在餓得不行點個外賣應付一下，整天手機不離手，晚上不到十二點根本不睡，甚至更晚。

我記得小時候上學時，作息規律，每天放學回來都能準時吃到媽媽做的飯菜，晚上看電視不能太晚，到了點必須上床睡覺。

久而久之，成為了一種習慣，一到飯點就餓，一到睡點就困。

反觀現在，不餓絕不會想到吃，即使再困還要掙扎著再看兩眼手機，時間長了也成了習慣。

好習慣如此，壞習慣同樣如此。