女人不想老太快！常吃5色「天然花青素」　醫生認證： 抗衰老、護血管、明目

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彩虹飲食

彩虹飲食法，簡單來說就是把蔬果分成5個種類的顏色，紅色、橙黃色、綠色、紫黑色和白色，而每一種顏色代表不同的植物營養素。