指甲有「豎紋」，就是不健康？錯！這6個真相，一定要知道！

改善作息時間

平時我們應該學會合理利用時間，保證勞逸結合，作息有規律，也可以有效提升精神狀態，還可以改善指甲上的豎紋。

多進行體育鍛煉

平時空閑的時間也要加強體育鍛煉，能夠加快腸胃蠕動，還可以提高睡眠品質，應該結合實際情況選擇合適的運動方式，運動量也不宜過大。