當你累了、煩了、痛了、委屈了，就默念這四句話！

人生中的許多苦痛委屈，

皆因自己太在意的結果。

你在乎什麼，什麼都折磨你，

你看重什麼，什麼就傷害你。

反而是那些你不在乎的，

會帶給你快樂和驚喜。

一念放下，萬般自在，

要學會調整自己的心態。

放寬心胸，看淡世事，

保持一份樂觀的心態。

心寬了，就不會被煩惱所擾，

放下了，就不會被負重累。