減肥無需節食，分享七款減脂菜，低脂又美味，多吃不胖

【青檸拌雞腿肉】

食材:

雞腿三個，青檸適量，小米椒三個，大蒜三瓣，香菜一根，生薑一塊。

做法:

1.準備食材，雞腿冷水下鍋+1勺料酒，+薑片+蔥白，雞腿煮熟撈出，放入冰水中浸泡。

2.雞腿肉撕成條+蒜末+小米椒+香菜，+3勺生抽+2勺香醋+鹽+小半勺白糖，喜歡吃辣的放一點辣椒油，放青檸拌勻即可食用。