小腿突然抽筋！ 千萬別以為只是「缺鈣」 ，是身體給你的警示！

腿抽筋原因有很多，最常見的是寒冷刺激，另外還有缺鈣、運動不當等。

防腿抽筋應注意以下幾點：

1、做好保暖，避免腿部肌肉受寒；

2、運動前先做準備活動，運動時間不可過長；

3、適當補些鈣和維生素等。