想要健康養生，晨起後的第一杯水需牢記這4點，否則得不償失！

　　4、刷牙後再喝水

　　眾所周知，及時刷牙也是清晨起床後必不可少的重要事項之一。那麼在先後次序的問題上，到底是應當先刷牙還是先喝水呢？

　　事實上，為了最大限度的遠離腸胃疾病，避免口腔細菌因喝水行為而進入到腸胃之中，通常情況下建議大家最好先刷牙、後喝水。