長相年輕的人，往往有這4種特徵，有一種，就很了不起

第二：自律

自律是保持身體健康和年輕的關鍵。

羅素說：「一個人的臉，就是一個人價值的外觀表現。它不僅是藏著你的生活，還藏著你正在追求的人生。」

容貌和五官是天生的， 而氣質則是後天的。 你想要追求更好的氣質，同理也要付出更多。

想要比同齡人看起來年輕，自律是必不可少的。

不要總說沒時間。 趁自己還有精力和能力，嘗試去做一些力所能及的運動，並堅持下去，越自律，越年輕。