越吃眼睛越亮的這4種食物，中老年人：隔天吃一次，補肝、補腎又護眼

【枸杞雞蛋水】

1.在碗中加入一勺食鹽和一勺麵粉，揉抓均勻後加入清水，浸泡十分鐘，然後用流水沖洗乾淨，再浸泡二十分鐘，以提取枸杞的營養成分。