「無兒無女」晚年就會淒涼嗎？73歲頂客奶奶說實話：生活得很好啊　活一天開心一天「後事已經想好」

從決定頂客的那天起，他們就考慮了以上所有問題。

並在20多年的日常生活中，一直有所籌備，以應對風險。

下面這些挺值得參考：

為了延緩生理上的衰退，他們早早開始健身，定期擼鐵。

很早就開始調整飲食結構。

不會像年輕時沒心沒肺地攝入高熱量、高脂肪的食物，而是碳水、蛋白質、蔬菜合理搭配。