午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了50歲，牢記午睡「三不要」‼️

1.睡覺的時間

隨著年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減緩，身體逐漸變得越來越虛弱，需要更多的休息和睡眠來恢復體力。尤其是年過50歲的人，更容易感到疲勞和睏倦，需要在白天進行適量的休息和午睡。然而，過度的午睡時間對於健康並不利，特別是有些不良的午睡習慣，可能會直接影響壽命和健康。