中老年人牢記：10大最刮油的水果　長壽抗衰效果很強：60歲後多吃

番茄

西紅柿富含果膠和其他膳食纖維，使人有飽腹感。有助於消除便秘，促進新陳代謝，對減肥很有幫助。西紅柿富含大約15種其他礦物質。它可以補充成年人日常所需的維生素C。