血糖9大求救信號，別再不以為然，來看看你有嗎？

超過晚上9點就不能食用任何食物，除此以外一日三餐的過程中要遵循細嚼慢咽。

而在運動方面，為了避免運動過度引起的身體問題，一定不能操之過急，尤其是沒有任何運動基礎的人群建議以走路作為運動方式。

每天運動半小時，等身體適應一段時間，就可以逐步增加運動量與強度。

除此之外，就是要在日常生活中注意起對血糖的自我監測。只要發現血糖處於異常狀況，就可以及時去醫院進行診斷。

尤其是在三餐的前後進行對血糖的監測，可以有效調整藥物的劑量用藥時間等等。